Descripción
¿Quieres mejorar tu rendimiento y entrenar sin lesiones?
Con el estudio biomecánico conocerás cuáles son los aspectos biomecánicos que debes mejorar para poder prevenir lesiones y entrenar con consistencia hasta conseguir tus objetivos.
Evaluaremos la movilidad, estabilidad y simetría de tus articulaciones, analizaremos los movimientos durante la carrera y detectaremos aquellos patrones que supongan un riesgo para tu salud.
Te indicaremos qué tipo de ejercicios son los más adecuados para corregir las alteraciones detectadas, cómo introducirlos en tu entrenamiento y te enseñaremos a realizarlos en una sesión práctica de entrenamiento.
El Estudio Biomecánico de la Carrera consiste en:
- Evaluación anatómica-funcional en estático
- Valoración fuerza
- Videoanálisis de la carrera
- Informe de resultados
- Propuesta de ejercicios correctivos
- Sesión de entrenamiento correctivo 30′
Sólo para grupos de 6-10 personas con cita previa. Duración 3-4h.
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