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Curso CORRE MEJOR

299,00

Optimiza tu técnica de carrera

Aprende los gestos correctos, fortalece cada uno de tus músculos y consigue correr más rápido, con menos esfuerzo y librarte de las lesiones recurrentes de una vez por todas.

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Descripción

Un método que se centra en ti

CORRE MEJOR comienza con una evaluación anatómica/funcional y un análisis de tu mecánica de carrera, para adaptar el entrenamiento a tus propias características y limitaciones. La individualización es nuestra prioridad.

Con la experiencia de profesionales cualificados

Llevamos años mejorando el rendimiento de nuestros corredores. Hemos trabajado en el ámbito de la alta competición y la recuperación de lesiones. Te guiaremos correctamente, corregiremos tus errores y aplicaremos los ejercicios adecuados para ajustarnos a tu ritmo de aprendizaje.

  • Manu Sánchez (Programa Didáctico)
  • Vicente Úbeda (Biomecánica de la Carrera)

Contenidos

Los contenidos son 90% prácticos. Explicaremos lo necesario para aprovechar el tiempo haciendo, haciendo y haciendo. Estos son los contenidos:

  1. Análisis incial y final de la técnica de carrera
  2. El calentamiento
  3. La movilidad articular
  4. La postura corporal
  5. El apoyo y el pie reactivo
  6. El gesto de la pierna libre
  7. El braceo
  8. La fuerza
  9. La relajación y la fluidez del gesto
  10. Cuándo y cómo trabajar la técnica

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