Mejora tu técnica

Curso “CORRE MEJOR”

Un completo programa de entrenamiento para convertirte en un mejor corredor.

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Corre más rápido

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Sé más eficiente

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Z

Entrena sin lesiones

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Mejora tu estilo

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Las lesiones, tu principal enemigo

¿Por qué es tan difícil mejorar la técnica?

Cuando sales a entrenar habrás observado gente o grupos de entrenamiento realizando ejercicios que llaman de “técnica de carrera”.

Sin embargo, ¿esos ejercicios les están mejorar la técnica “de verdad”?

Hacer un repertorio de ejercicios no significa mejorar la técnica de carrera. Mejorar la técnica requiere:

  • Conocer el modelo técnico
  • Analizar las características del deportistas, y compararlas con el modelo técnico
  • Detectar los puntos críticos de mejora
  • Seleccionar los ejercicios adecuados y realizarlos con el propósito de mejorar esos puntos críticos
  • Realizar progresiones acordes con el nivel y ritmo de aprendizaje del deportista
  • Repetir sistemáticamente los ejercicios
  • Corregir los errores y dar feedback de la ejecución con frecuencia

El problema que encontrarás es que no todos los entrenadores tienen los conocimientos y experiencia necesarios, ni uno mismo puede llevar a cabo este proceso con garantías.

¿En qué consiste el Curso CORRE MEJOR?

El Curso CORRE MEJOR es un programa de 10 semanas de entrenamiento específico de la técnica de carrera.

Se realiza en grupos reducidos de máximo 8 personas para garantizar la total individualización, en un total de 10 sesiones de una hora, a razón de una sesión semanal.

¿Qué resultados conseguirás tras el curso?
  • Optimizar tu postura y tu zancada
  • Correr más relajado y con mayor fluidez
  • Mejorar tu velocidad y aumentar tu rendimiento
  • Reducir tus lesiones
¿Cuáles son los contenidos del curso?

A lo largo del curso verás los siguientes aspectos:

  1. Análisis incial y final de la técnica de carrera
  2. El calentamiento
  3. La movilidad articular
  4. La postura corporal
  5. El apoyo y el pie reactivo
  6. El gesto de la pierna libre
  7. El braceo
  8. La fuerza
  9. La relajación y la fluidez del gesto
  10. Cuándo y cómo trabajar la técnica

Los contenidos se trabajan de una manera trasversal y progresiva a lo largo del curso, no se dedica una única sesión a cada contenido.

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Estudio Biomecánico de la Carrera

Valorado en 99€

Sesión Teórica inicial

Valorado en 20€

Soporte ilimitado por email durante los 3 meses

Valorado en 75€

Acceso de por vida a la biblioteca de ejercicios

Valorado en 59€

Miembro de por vida de la “Comunidad TDC”

Acceso a grupo privado de Facebook, eventos, entrenamientos y quedadas de la comunidad.

Valor incalculable

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Próximas ediciones:

MADRID: Del 10/01/18 al 21/03/18 [Inscripciones abiertas]

MADRID: Del 10/01/18 al 21/03/18

 

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